Sophrologie Grossesse
Les séances de sophrologie sont un rendez-vous avec soi, à travers des exercices simples de respiration consciente et de mouvements du corps, qui vous aideront à bien vivre les différentes étapes de la grossesse, les troubles physiques, le sommeil et une meilleure gestion des émotions.
Cet atelier vous aide à prévenir la fatigue, une meilleure écoute de vos besoins dans votre quotidien afin de rééquilibrer vos journées au travail et à la maison.
Le programme pédagogique :
Chaque séance définisse un thème afin de s’approprier la technique et devenir autonome dans sa pratique. Un thème par mois proposé en phase avec les exercices de la sophrologie.
Thème des séances :
1 Comment la sophrologie peut-elle m’aider dans mon quotidien ?
2 Les bienfaits physiologiques de la respiration
3 Les émotions et la bio chimie du stress
4 Apprendre à libérer ses émotions
5 Être à l’écoute de soi
6 Bien vivre ses journées au travail, à la maison
7 Apprendre à gérer la douleur
8 Se projeter positivement à l’accouchement
9 Se préparer à l’accouchement 1
10 Se préparer à l’accouchement 2
Je suis Agnès Dalançon,
sophrologue en cabinet à Montigny Le Bretonneux depuis 2018 et j’aide les femmes enceintes jusqu’à présent en séance individuelle à la préparation à l’accouchement, mais ma rencontre avec Céline et son association Naiss’ens heureuse m’a donné envie de vous accompagner en groupe dans une atmosphère conviviale, d’échange et de partage.
Mes intentions sont de vous aider à vivre votre grossesse dans le confort corporel et vous aider à mieux gérer vos émotions, qui sont parfois perturbées par le bouleversement hormonal et à mieux appréhender l’accouchement pour vivre heureuse la naissance de votre enfant.
